在試管嬰兒流程中，促排卵是很重要的一步。這一步決定了卵子是否能發育達到做試管的標準。試管之窗的患者姐妹們都對這一步很重視，在日常生活中不清楚應該怎么護理自己。因此的生殖顧問們總是會收到很多關于日常調理的問題。下面小貝就來給大家介紹一下，在促排的過程中，我們應該怎么護理自己的身體。

     （1）注意飲食營養，均衡的飲食，只有這樣才能讓卵泡生長的更多更好。要有足夠的蛋白攝入，適當增加一些高蛋白食物，如牛奶、豆漿、魚、蝦等。

     （2）盡量保證充足的睡眠時間，按時休息，不要熬夜。熬夜不利于卵泡和子宮內膜的生長，如果睡眠不好，可以在睡前飲用牛奶，熱水泡腳等促進睡眠。

     （3）保持衣著寬松，盡量穿棉質內褲，勤換洗，避免因(微信:haoivf)用藥后陰道分泌物增加引起的不適，預防感染發生。

     （4）在促排卵后不要劇烈運動。因為隨著卵泡的生長，卵巢也隨之增大，以免發生卵巢蒂扭轉或卵巢破裂等情況。

     （5）促排卵后保持好心情，調整好心態，不要給自己任何的壓力。夫妻間多交流，有疑問和擔心時及時和醫生交流。

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