懷孕生孩子，需要女性的卵泡必須形成優勢卵泡，排出后與男方的優質精子結合，才能正常受孕，那么卵泡長到多大排出才更容易受孕？成功受孕的關鍵不僅僅是要有通暢的輸卵管，還要有優質的卵泡。如果排出的卵泡不正常，那將會直接影響到受精卵的質量，卵泡只有長到正常大小排出，才能保證受精的質量。

卵泡排卵是因人而宜的，有的長到15mm就排了，有的卻要長到25mm。卵泡發育是一個連續的過程，正常卵泡直徑應在18-25mm之間。

從初級卵泡成長至成熟卵泡可分成8個等級，從第6級卵泡長大到第8級卵泡一共是10天時間，正好就是一個月經周期中的卵泡期。從16mm開始，再經過2-3天，就會發育成20mm的卵泡，卵泡排出。

正常情況下，排卵期，卵泡大小應超過18mm，達到18mm~25mm，排出后才能受孕。如果卵泡小于18mm，排出后就很難受孕，這就是很多女性在排卵日前后同房后沒懷孕的重要原因。

卵泡長不大的原因有哪些？

卵泡發育不好的原因比較多，相較于心理壓力、情緒波動等因素，以下兩個的影響更直接，也更嚴重。

1.內分泌紊亂

卵泡的生長和排出需要多種激素協同作用才能完成，如果內分泌紊亂，導致激素分泌失衡，例如促黃體生成素LH和促卵泡生成激素FSH偏低或偏高，卵泡的生長發育和排出都會受到影響。

2.卵巢疾病

這是導致卵泡發育不好的主要原因，因為卵泡是在卵巢中儲存和生長發育的，卵巢有疾病、功能有問題，卵泡就無法正常生長。常見的卵巢疾病有多囊卵巢綜合征、卵巢囊腫和卵巢早衰。

只有卵泡發育成熟，功能才會健全，排出的卵泡才會成熟健康，反之則不能正常的受孕，即便精卵結合，也會容易出現流產、死胎等情況。

如何分辨好的卵泡？

B超卵泡監測

通常因為卵泡早期發育的時候比較慢，可以2~3天監測一次，到后期卵泡會越長越快，就需要每天監測了。如果發現優勢卵泡消失、明顯縮小或皺縮5mm以上，內壁塌陷，子宮直腸窩可能會見到少量積液聲像，就表示已經排卵了。排卵后卵子的壽命較短，15小時即會逐漸衰老，因此排卵前2天至排卵后10小時是受孕的關鍵時間。

測激素水平

在做B超監測卵泡發育情況，發現卵泡已經達到18mm時，還需要抽血檢查一下激素含量，包括雌二醇 (E2)、黃體生成激素(LH)、孕酮(P)等。

當雌二醇(E2)水平在200~300 pg/ml 時，說明卵泡發育比較好；如果<200 pg/ml ，可能卵泡質量欠佳、很難順利懷上，即使懷上也很容易流產。

提高卵子質量有哪些方法？

多吃谷類和豆類的食物

女性朋友在日常生活中應該適量多吃一些含有植物類雌激素的食物，因為很多時候女性不排卵，多半是因為體內雌激素過低所導致的。谷類食物屬于植物類雌激素食物，女性多吃谷類食物不僅可以補充雌激素，還能有效促進卵泡的發育，增加受孕幾率。而豆類中富含有植物類雌激素的食物也有很多，其中黑豆最為典型。黑豆具有很好的促卵泡發育的功效，同時還能夠補充雌激素，在月經前以及月經后都應該多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

抓住最佳年齡

25歲是卵子質量極佳的時期，同時還要注意在經期要避免性生活，避免人工流產。

多參加鍛煉

如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，可以提高卵子質量。

調整情緒

壓力過大時，體內會大量產生一種焦慮激素，導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。

改善日常生活環境

汽車尾氣、工業排放、電射等物質皆會導致女性卵子發生染色體變異，影響生育。