為什么會出現這樣的情況? 今天就跟隨著我們的男科醫生來看看男性生育力下降的原因，如何改善男性生育能力，重振雄風?

　　男性精子對于外界環境要求比較高，尤其是溫度因素，精子只有處于35℃左右時活力才最強，溫度過高的話就極易導致精子質量變差甚至出現死精的情況。而現在男性長期久坐或開車，陰囊長時間處于擠壓和高溫的狀態，極易導致精子質量下降。因此，想要保持優秀的生育力，男性朋友一定要“動”起來。

　　有調查資料顯示，我國平均每8對夫妻中就有一對遭遇生育困境，一些不起眼的不良生活習慣正在在悄悄吞噬男人的孕力，快來看看你中招了沒有!

　　想要好孕氣，男性朋友們動起來!

　　“孕”氣不足的“少動男”

久坐不動是目前最常見的不良生活習(微信:haoivf)慣。每天窩在沙發上玩手機和坐在電腦跟前打游戲的“長不大的男人們”，如此不活躍，老婆只好“動刑”讓老公“行動”了!先罰你每天做20個俯臥撐，逐日遞增，拯救陽氣跑個五公里再說!多多動起來比整天坐著“孕”氣更強哦!

　　死都不“睡”的“熬夜男”

熬夜已經成為現代都市人的一種常態，我們往往不會在意，認為熬夜不會有什么大的影響。但是其實目前醫院已有很多長期熬夜導致不孕不育的案例，這類男性可能不沾煙酒，但通常陽氣耗太快，這就導致孕力下降。那么，熬夜一族該怎么進補呢，首先當然是盡量早睡，另外如果熬夜了早晨到了辦公室泡一杯參茶，一直喝到下班!冬季吃一些溫補腎陽的食物比如羊肉、牛肉，食用時再增加杜仲、芡實、丁香等，最主(微信:haoivf)要還是要關機，睡覺!

　　煙酒不離手的“煙酒男”

　　煙酒不離手的男性朋友屬于精子畸形率問題突出的人群 !這類男性朋友如果不是長期大量接觸煙酒扼殺了精子密度和活力度，那就一定是飲食無度，已處在臨界高血糖甚至糖尿病的狀態，為了孕育后代，請把生活調到健康有度檔。一般來說畸形精子受孕是相對比較困難的，過于嚴重的情況下會導致不育不孕哦。

通常情況下，人們常常都覺得一旦生育出現了問題，女性朋友的責任更大一些，各種倫理劇里一說到懷不上孩子就上演休妻、離婚大戰。其實，在備孕期間一旦出現了問題，誰也別埋怨誰，生孩子并不是一個人的事情，男方雙方都是有責任的。因此，一旦出現了久備不孕的情況，夫妻倆應該一起去到生殖中心進行檢查，(微信:haoivf)盡早發現問題解決問題，早日成就好孕!