我相信不孕女性對子宮腺肌病都有一定的了解，不僅影響婦女的正常工作和生活，而且嚴重影響婦女的生育能力。對于子宮腺肌病患者，都想知道腺肌病自愈的方法，以下是子宮腺肌病自愈的十種方法，希望對您有所幫助。

子宮腺肌癥自愈的十大方法：

1、適量運動

相關研究表明，子宮腺肌病患者可以通過適當的運動提高女性的免疫力，增加子宮周圍的血液循環，增加子宮活動，幫助子宮疾病的恢復。常見的鍛煉方法是慢跑、瑜伽和有氧運動；

2、飲食調理

患有子宮腺肌病的女性需要注意日常生活和飲食的調理。飲食以清淡食物為主，不宜食用辛辣、刺激性食物，也不要吃一些含有激素的熱食，這樣可以更好的控制病情；

3、艾灸

在中醫中，治療子宮腺肌病的方法有很多，除了吃中藥，還有針灸、灌腸、刺穴等。如果進行艾灸，通常是將2cm厚姜片放在女性肚臍下三寸處，將艾草點燃放在姜片上煙熏，每天一次，持續約15分鐘；

4、多吃補血食品

大多數子宮腺肌病患者，會出現貧血癥狀，長期貧血婦女，身體素質會越來越差，也可能加重病情，通常多吃補血食物，可促進疾病的治療和恢復；

5、不要吃熱食

生活中有很多熱食，比如辣椒、大蒜、洋蔥、生姜、胡椒等，食用后可加重腺肌病，使子宮腺肌病更加復雜和嚴重；

6、中藥治療

子宮腺肌癥有時會引起女性炎癥，一些治療子宮腺肌癥的民間處方，有疏肝理氣、祛瘀消癥的作用，可以避免長期服用西藥副作用大的問題，建議女性患者到當地中醫院咨詢中醫；

7、喝銀耳藕粉湯

銀耳藕粉湯屬于食療偏方。對于子宮腺肌病患者，適量飲用銀耳藕粉湯可起到清熱、潤燥、止血的作用，特別適合女性月經期間服用；

8、熱敷小腹

患有子宮腺肌病的女性，在月經期間，很容易出現腹痛、腹脹癥狀，熱敷小腹可幫助女性患者小腹血液循環，還可緩解痛經癥狀；

9、多同房

對于一些子宮腺肌病患者，在去醫院期間，一些醫生可能會建議患者有多同房，事實上，女性患者在同間期間，因為體內的激素水平會改變，所以可能會緩解腺肌??；

10、吃甲魚

甲魚是日常生活中常見的食材。甲魚富含蛋白質、氨基酸和各種礦物質微量元素，能補充身體所需的營養，具有養陰、滋陰、補虛等功效；

以上是子宮腺肌病自愈的十種方法。因為每個女人的病情程度不同，這些方法可能并不完全有用。如果女性身體狀況良好，就有自愈的可能。對于病情嚴重的子宮腺肌病患者，僅通過飲食調理效果可能并不理想。建議這類患者定期到醫院做B超檢查，觀察病情變化，咨詢醫院醫生進行有針對性的治療。