準備要寶寶的夫婦在備孕前三個月就需要注意調養和檢查，比如夫妻雙方進行孕前的各項檢查，補充營養、鍛煉身體等，其實，除了以上這些，還應該注意跟自己的一些不良的生活習慣說拜拜。

　　1、煙草中的有毒物質尼古丁會進入胎兒體內，常常會導致胎兒發育不良、畸形，甚至患先天性疾病或流產，因此必須禁止吸煙，并且防止吸入二手煙。

　　2、若人體內酒精較多，就會影響男性精子與女性卵子的質量，男性長期大量飲酒可能會導致性功能障礙的發生，所以建議準媽媽在孕前3--4周將酒戒掉，而準爸爸在計劃懷孕的前2個月盡量不要多喝酒，前一周內無論如何都不要碰酒。

3、備孕期間要營養均衡，不要挑食、偏食只有媽媽的營養均衡了，胎兒才會得到全面的營養需求。

　　雖然前期備孕做的很好，但仍有夫妻出現不孕不育的情況，其中不少家庭通過試管嬰兒懷上了屬于自己的寶寶，所以一旦患上了不孕也不要灰心，通過醫學方法都可以實現生育寶寶的。我們來看下試管懷孕初期注意事項與禁忌。

　　1、試管懷孕后要保持愉快的心情，對于每個需要做試管嬰兒的女性來說，她們多少都是有著一定的心理壓力的，在成功移植之后更是有些擔心，如果不能做到情緒穩定的話，對健康懷孕有著很大的影響。

　　2、試管懷孕后要避免便秘，為了預防或者減輕便秘癥狀，可以多吃一些富含膳食纖維的食物，促進排便，如芹菜、白菜、蓮藕，山藥等。

3、試管懷孕后要避免腹瀉，做了試管嬰兒的孕婦飲食上要十分注意，不宜進食生冷或辛辣刺激的食物。飲食無規律、進食不節制會引起消化功能紊亂，導致腹瀉發生。

　　4、試管懷孕后注意飲食，確保優質蛋白的供應飲食上特別需要注意補充含鈣量高的食品，如豆腐、豆制品、蝦皮、海帶、牛奶和乳制品等。

　　準媽媽在懷孕初期就要注意身心健康，摒棄不良的飲食習慣，并保證各種營養的均衡。一旦成功懷孕就要更加注意飲食的合理搭配。

　　1.少食多餐，飲食清淡，縮短進食間隔。多采用蒸、煮、燉、拌等烹調方法，避免食用過于油膩和辛辣食物如油炸食品、辣椒等。

　　2.避免咖啡、濃茶、酒精、可樂、碳酸飲料以及主動或被動吸煙。

　　3.避免進食含鹽高的食物，少吃含防腐劑、人工色素、雞精的速食面、加工食品等，避免生冷食物。

4.早孕反應的惡心、嘔吐，可采取少量多餐，飲食宜清淡，易消化，可吃些酸棗、橘子等酸味水果，而不宜吃腌菜之類。

　　5.孕早期3個月，孕婦食量應有所增加。子宮脹大壓迫腸道，容易造成便秘，孕婦可以多吃蔬菜，多飲水。

　　6.孕中后期每天平均膳食要額外增加優質蛋白質，確保營養的供應。

　　7.孕后期3個月，胎兒增重一倍，大腦細胞激增，是孕婦營養關鍵階段，要注意數量充足、合理均衡的膳食。

　　8.孕期增加含鈣乳制品或食品的攝入，并多曬太陽，還可服用鈣片。

　　9.孕期血容量猛增30%，宜多吃瘦肉、禽、魚等動物性食物，每周吃兩三次豬肝，必要時可服用鐵劑，避免貧血。