現(xiàn)在很多家庭都受到不孕不育的困擾，但是長期懷孕得不到好的效果，很多家庭因為一次次的失敗而失去了信心。這時候一定要去醫(yī)院全面檢查，看看問題出在哪里。問題解決了，才能有好運氣。很多時候，男性的精子質(zhì)量是有問題的。接下來，我們來看看判斷精子質(zhì)量的幾個標(biāo)準(zhǔn)。

判斷精子質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

1.數(shù)量

精子的數(shù)量也是影響精子質(zhì)量的一個標(biāo)準(zhǔn)。如果量太低，也會影響女性懷孕。如果每毫升精子數(shù)少于2000萬，則屬于少精子癥的范疇，少精子癥發(fā)生時容易出現(xiàn)男性不育。

2.活力

如果精子的活力很差，精子的質(zhì)量也會下降。如果精子活力最高的低于25%，說明男性有弱精子癥。有弱精子癥并不能完全切斷男性讓妻子懷孕的可能，但也會帶來一些困難，也需要治療和調(diào)理。

3.ph值

正常情況下，精液呈微酸性，pH值在7.5-8.5之間，也就是說Ph值也會影響精子的質(zhì)量。如果酸性太強或者堿性太強，精子的存活都會受到影響，精子的存活率不高，女性自然很難懷孕。

4.精液液化

一般精液排出體外后是液體，然后會變成果凍，30分鐘左右會再次液化。如果30分鐘后沒有液化，說明精液沒有液化，說明男性前列腺可能有疾病，可能導(dǎo)致男性生育能力下降。

如何提高男性的精子質(zhì)量？

1.治療疾病

首先要對男性生殖系統(tǒng)進(jìn)行全面檢查，看是否有前列腺炎、精囊炎等影響男性精子質(zhì)量的疾病。如果出現(xiàn)這些疾病，一定要針對這些疾病制定治療措施。只要解決了這些疾病，就為解決精子質(zhì)量問題鋪平了道路。

2.日常調(diào)節(jié)

日常的調(diào)理很重要，因為男性的精子質(zhì)量問題不是一天形成的，自然也不可能在一兩天內(nèi)解決，這也離不開日常的護(hù)理。首先要糾正影響精子活動的不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。其次要注意飲食，多吃精子質(zhì)量好的食物，如富含鋅或硒的食物。另外要多做運動，增強體質(zhì)，讓身體更強壯，對提高精子質(zhì)量也有好處。

男同學(xué)的精子質(zhì)量問題可能會導(dǎo)致備孕失敗，所以不孕不育的問題一定要在兩個人身上找到，盡快找出癥結(jié)，然后解決。