怎么吃?一張好孕清單送給你!
[廣州試管嬰兒]如何吃“懷孕”?一個(gè)好的懷孕清單是給你的!
廣州試管嬰兒原標(biāo)題:如何吃“懷孕”?一個(gè)好的懷孕清單是給你的!
“祝你好好懷孕?”
2019年4月13日,晴天
春季懷孕是每個(gè)人都應(yīng)該做好計(jì)劃的事情。
這一年是在春天,一切都在復(fù)蘇,充滿活力。
對(duì)于我們?yōu)閼言凶鰷?zhǔn)備,它也是一個(gè)美好的時(shí)光,春天和充滿情緒,使精子和卵子同時(shí)達(dá)到最佳狀態(tài)。
春天備孕吃點(diǎn)啥?
黑豆
黑豆葉含有葉酸,亞葉酸,核黃素,維生素A和類(lèi)胡蘿卜素。黑豆皮包含果膠,乙酰丙酸和各種糖。
黑豆
又甜又平,
進(jìn)入脾臟,腎臟。
但女性不能盲目吃黑豆,黑豆是促進(jìn)雌激素的。吃的具體方法是在月經(jīng)干凈后的第一天吃六天,食物量不需要太多,大約40-50。黑豆可以在烹飪前浸泡12小時(shí),并且可以添加少量鹽。
核桃仁
核桃仁又稱(chēng)核桃仁。它似乎很普通,但它也隱藏了幫助懷孕的神奇效果。
核桃仁
甜美,溫暖。
回到肺部,腎臟和大腸。
含有大量特殊結(jié)構(gòu)的磷脂,脂肪油,蛋白質(zhì),亞油酸,賴(lài)氨酸,亞麻酸等,在腦組織和人體新陳代謝中具有非常重要的作用。還含有胡蘿卜素,維生素A,維生素E,維生素B,維生素C,磷,鈣等。
核桃仁具有溫肺,補(bǔ)腎,調(diào)痰,化痰,潤(rùn)腸,潤(rùn)腸等功能。
水果
每天吃綠色,紅色或黃色蔬菜或水果,因?yàn)樯钌褪卟撕械木S生素和抗氧化劑比淺色蔬菜或水果更多。
Apple
對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),蘋(píng)果含有大量的黃酮類(lèi)和碳水化合物,以及維生素A,C,E和抗氧化劑。它們是溫血的水果,促進(jìn)新陳代謝。好處多大。
芒果
芒果,味道濃郁,胃部清澈,有助于泌尿道。它含有大量的礦物質(zhì),糖,粗纖維,蛋白質(zhì)和脂肪。就其而言,它可以降低膽固醇和甘油三酯,有利于預(yù)防和治療心血管疾病。
(過(guò)敏人禁食,芒果糖含量高,不太多)
備孕重點(diǎn)補(bǔ)充啥
NO.1蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是人體服用的主要營(yíng)養(yǎng)素之一,孕婦應(yīng)多注意這方面的攝入量。新鮮的卵肉,鴨肉,魚(yú)肉,卵子和豆制品含有豐富的蛋白質(zhì),對(duì)您有益。
NO.2微量營(yíng)養(yǎng)元素
鈣,鐵,鋅等這些微量營(yíng)養(yǎng)素是構(gòu)成兒童骨骼發(fā)育,血液生成和智力增強(qiáng)的重要物質(zhì),并且是預(yù)先分泌的內(nèi)分泌物質(zhì)。懷孕婦女。平衡也很有幫助。
NO.3葉酸和維生素
葉酸補(bǔ)充在懷孕前尤為重要,可有效預(yù)防各種先天性畸形。





