[廣州試管嬰兒]如何吃“懷孕”？一個(gè)好的懷孕清單是給你的！

廣州試管嬰兒

原標(biāo)題：如何吃“懷孕”？一個(gè)好的懷孕清單是給你的！

“祝你好好懷孕?”

2019年4月13日，晴天

春季懷孕是每個(gè)人都應(yīng)該做好計(jì)劃的事情。

這一年是在春天，一切都在復(fù)蘇，充滿活力。

對(duì)于我們?yōu)閼言凶鰷?zhǔn)備，它也是一個(gè)美好的時(shí)光，春天和充滿情緒，使精子和卵子同時(shí)達(dá)到最佳狀態(tài)。

春天備孕吃點(diǎn)啥？

黑豆

黑豆葉含有葉酸，亞葉酸，核黃素，維生素A和類(lèi)胡蘿卜素。黑豆皮包含果膠，乙酰丙酸和各種糖。

黑豆

又甜又平，

進(jìn)入脾臟，腎臟。

但女性不能盲目吃黑豆，黑豆是促進(jìn)雌激素的。吃的具體方法是在月經(jīng)干凈后的第一天吃六天，食物量不需要太多，大約40-50。黑豆可以在烹飪前浸泡12小時(shí)，并且可以添加少量鹽。

核桃仁

核桃仁又稱(chēng)核桃仁。它似乎很普通，但它也隱藏了幫助懷孕的神奇效果。

核桃仁

甜美，溫暖。

回到肺部，腎臟和大腸。

含有大量特殊結(jié)構(gòu)的磷脂，脂肪油，蛋白質(zhì)，亞油酸，賴(lài)氨酸，亞麻酸等，在腦組織和人體新陳代謝中具有非常重要的作用。還含有胡蘿卜素，維生素A，維生素E，維生素B，維生素C，磷，鈣等。

核桃仁具有溫肺，補(bǔ)腎，調(diào)痰，化痰，潤(rùn)腸，潤(rùn)腸等功能。

水果

每天吃綠色，紅色或黃色蔬菜或水果，因?yàn)樯钌褪卟撕械木S生素和抗氧化劑比淺色蔬菜或水果更多。

Apple

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，蘋(píng)果含有大量的黃酮類(lèi)和碳水化合物，以及維生素A，C，E和抗氧化劑。它們是溫血的水果，促進(jìn)新陳代謝。好處多大。

芒果

芒果，味道濃郁，胃部清澈，有助于泌尿道。它含有大量的礦物質(zhì)，糖，粗纖維，蛋白質(zhì)和脂肪。就其而言，它可以降低膽固醇和甘油三酯，有利于預(yù)防和治療心血管疾病。

（過(guò)敏人禁食，芒果糖含量高，不太多）

備孕重點(diǎn)補(bǔ)充啥

NO.1蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是人體服用的主要營(yíng)養(yǎng)素之一，孕婦應(yīng)多注意這方面的攝入量。新鮮的卵肉，鴨肉，魚(yú)肉，卵子和豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)您有益。

NO.2微量營(yíng)養(yǎng)元素

鈣，鐵，鋅等這些微量營(yíng)養(yǎng)素是構(gòu)成兒童骨骼發(fā)育，血液生成和智力增強(qiáng)的重要物質(zhì)，并且是預(yù)先分泌的內(nèi)分泌物質(zhì)。懷孕婦女。平衡也很有幫助。

NO.3葉酸和維生素

葉酸補(bǔ)充在懷孕前尤為重要，可有效預(yù)防各種先天性畸形。